Aerial Yoga

Erlebe Schwerelosigkeit

Aerial Yoga
  • Was ist Aerial Yoga?

    Beim Aerial Yoga vereinen sich Gymnastik, Artistik und Yoga mit funktionellem Training. Diese besondere Trainingsform des Yogas verbessert die allgemeine Beweglichkeit und körperliche Fitness, ohne die Gelenke und den Rücken zu belasten. Hierbei werden Muskeln gedehnt und gestärkt. Mit Hilfe eines Akrobatiktuchs wird der Körper in neue Positionen gebracht und der Blickwinkel gewechselt.

  • Wie wirkt Aerial Yoga?

    Diese einzigartigen Erfahrungen im Aerial Yoga führen zur Ökonomisierung von Bewegungsabläufen und zur Reduktion von Schmerzzuständen. Anfänger lernen zunächst, sich komplett dem Akrobatiktuch hinzugeben und mit dessen Hilfe zu schweben, während Fortgeschrittene faszinierende Bewegungsabfolgen und Positionen durchführen und einnehmen können. Die fünf Elemente des Aerial Yoga setzen sich aus Beweglichkeit und Kraft, Leichtigkeit sowie Akrobatik und Entspannung zusammen. Beim Aerial Yoga ist das Aerial Tuch Dein Partner – durch die Abgabe Deines eigenen Körpergewichts an das Aerial Tuch wachsen Vertrauen und Mut und es entsteht ein Gefühl des Loslassens.

    Beweglichkeit durch Aerial Yoga

    Die verbesserte Beweglichkeit reduziert Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Die Bewegungen und Dehnungen sowie das Einnehmen der „Asanas“ (Yogaposen) fällt durch die Unterstützung des Tuchs leichter als beim klassischen Yoga am Boden.

    Kraft durch Aerial Yoga

    Durch einen Anstieg der Muskelkraft wirst Du leistungsfähiger und stärker gegenüber körperlichen Belastungen. Bestimmte Muskelgruppen können dank der Entlastung durch das Aerial Tuch besonders zielgerichtet angesprochen und gestärkt werden. So wirkt Aerial Yoga Muskeldysbalancen und Schwäche entgegen.

    Leichtigkeit durch Aerial Yoga

    Durch die Erlebnisse in der Luft erfährst Du Leichtigkeit und ein Gefühl des Loslassens. Das Aerial Tuch verhindert unnötige Belastungen von Gelenken und Wirbelsäule und sorgt für eine tiefe mentale und körperliche Leichtigkeit sowie mentale Ausgeglichenheit.

    Akrobatik durch Aerial Yoga

    Der Kindheitstraum des Akrobaten und Seiltänzers wird wahr – spannende neue Bewegungen ermöglicht das einzigartige Aerial Yoga Tuch.

    Entspannung durch Aerial Yoga

    Im Anschluss an die Aerial Yoga Einheit wird eine tiefe Entspannung und Gelassenheit zu spüren sein. Wie jede andere Form des Yogas vernachlässigt auch Aerial Yoga nicht die Einheit von Körper, Geist und Seele.


  • Für wen ist Aerial Yoga geeignet?

    Aerial Yoga ist für Anfänger und fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet. Egal, ob Erwachsene oder Kinder, Aerial Yoga ist etwas für jeden, der die Perspektive wechseln möchte, Lust auf ein Abenteuer in der Luft hat oder unter leichten Schmerzzuständen leidet. Nicht empfehlenswert ist es für Schwangere und Menschen mit Bluthochdruck oder erhöhtem Augeninnendruck.