Bauch spezial & Wirbelsäule

Für eine stabile Körpermitte

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  • Was ist Bauch spezial & Wirbelsäule?

    Bauch spezial & Wirbelsäule ist ein Workout, das den Fokus auf die Rumpfmuskulatur legt. Bei diesem Kurs werden unterschiedliche Übungen eingesetzt, um die stabilisierenden Rücken- und Bauchmuskeln zu kräftigen. Die Übungen finden hauptsächlich auf Basis des eigenen Körpergewichts und im Kraftausdauerbereich, also mit vielen Wiederholungen, statt.

  • Wie wirkt Bauch spezial & Wirbelsäule?

    Bauch spezial & Wirbelsäule stabilisiert und stärkt den Rumpf. Durch das gezielte Training von Bauch und Rücken werden Fehlhaltungen reduziert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Während des Trainings in Bauch spezial & Wirbelsäule wird die oberflächliche und tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, was zu einer optimalen Körperhaltung und zu ökonomischen Bewegungsabläufen im Alltag führt. Mit Bauch spezial & Wirbelsäule werden die Bandscheiben entlastet und die Wirbelsäule stabilisiert. Ein starker Rumpf ist die Basis zu besseren Leistungen in allen Sportarten und zur Schmerzprophylaxe im Alltag.

  • Für wen ist Bauch spezial & Wirbelsäule geeignet?

    Bauch spezial & Wirbelsäule ist für jeden geeignet, der seine Körperhaltung verbessern oder Rückenschmerzen entgegenwirken möchte. Darüber hinaus hilft Bauch spezial & Wirbelsäule Menschen, die mehr Stabilität erhalten wollen. Dieses Training können Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen besuchen.