BODYATTACK®

Intensives Cardiotraining

Bodyattack
  • Was ist BODYATTACK®?

    Bei BODYATTACK® handelt es sich um ein intensives Cardioprogramm, bei dem Elemente aus der klassischen Aerobic mit kräftigenden Übungen ergänzt werden. Das 55-minütige Workout wird untermalt von 11 motivierenden Musiktracks und enthält zwei Cardiospitzen. In diesem Training werden die persönlichen Grenzen erspürt und erreicht. Die Einheit BODYATTACK® besteht aus einem Warm-Up, einem interaktiven Hauptteil mit Fokus auf Running und Speed und schließlich einem Cool-Down, das zurück in den Alltag bringt und die Entspannung fördert.

  • Wie wirkt BODYATTACK®?

    Durch die intensiven Belastungen beim BODYATTACK® werden jede Menge Kalorien verbrannt und die Ausdauerleistung erhöht. Der Stoffwechsel wird hochgefahren und Schnelligkeit, Agilität und Kraft steigen an. Durch Bewegungen in unterschiedlichen Richtungen werden Koordination und Mobilität gefördert.

    Die Intensität und Komplexität steigen im Laufe der Trainingseinheit kontinuierlich an und bringen Dich so an Deine persönliche Belastungsgrenze. Dadurch wirst Du widerstandsfähiger und belastbarer und baust effektiv Stress sowie unnötiges Körperfett ab.

  • Für wen ist BODYATTACK® geeignet?

    BODYATTACK® ist für Menschen geeignet, die ihre Grenzen austesten und ausreizen wollen, ihren Körper formen möchten und Spaß daran haben, sich in einer Gruppe zu motivierender Musik zu bewegen. BODYATTACK® sollte mit Vorsicht genossen werden, wenn Du unter Gelenkproblemen oder starkem Übergewicht leidest und wenn Du Sportanfänger bist.

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