Bodyshape

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

Bodyshape
  • Was ist Bodyshape?

    Beim Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das sich aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Bewegungsmustern mit kleinen Hanteln, Fitnessbändern und ähnlichen Kleingeräten zusammensetzt. Der Fokus liegt auf Kräftigung der großen Muskelgruppen des Körpers, was durch ein Aufwärmungs-, Abwärmungs- und Dehnungsprogramm abgerundet wird.

  • Wie wirkt Bodyhape?

    Das Herz-Kreislauf-Training fördert sowohl Ausdauer als auch Kraft der Muskulatur und strafft so das Gewebe. Es kommt zu einer Steigerung der Fettverbrennung und einem leichten Aufbau von Muskulatur.

  • Für wen ist Bodyshape geeignet?

    Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihren Körper straffen und ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen, ohne sich zu überlasten.

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