Boxen

Kämpf um Deine Fitness

Boxen
  • Was ist Boxen?

    Beim Boxen handelt es sich um einen Zweikampf, bei dem sich zwei Personen mit den Fäusten bekämpfen. Für das Boxen gibt es ein festes Regelwerk, das während des Trainings erlernt wird. Boxen ist eine mehrdimensionale Sportart, die gleichermaßen Technik, Ausdauer, Kraft und mentales Training beinhaltet. Während des Boxens wird vorrangig am Boxsack trainiert, aber auch Übungen mit einem Partner sind möglich. Im Boxtraining wird entweder die körperliche Fitness trainiert oder sich auf Kämpfe vorbereitet.

  • Wie wirkt Boxen?

    Beim Boxen wird der gesamte Körper beansprucht. Im Training wird viel am Boxsack trainiert, wobei Kraft, Ausdauer und Technik gefördert werden. Neben anspruchsvollen Boxtechniken kann die Schnelligkeit und Mobilität erhöht werden. Boxen ist ein intensives Workout, das den ganzen Körper kräftigt und unnötiges Körperfett reduziert. Fester Bestandteil beim Boxen ist das mentale Training, also die Steigerung der mentalen Fitness.

  • Für wen ist Boxen geeignet?

    Boxen ist für Menschen geeignet, die ihre körperliche und mentale Fitness auf ein neues Level bringen wollen, den Reiz des Zweikampfes kennenlernen möchten oder Stress und Aggressionen abbauen wollen. Mit Boxen lässt sich darüber hinaus der Körper formen und die Körperzusammensetzung optimieren.