Cardio Dance

Das Dance-Workout

Shbam
  • Was ist Cardio Dance?

    Im Cardio Dance werden Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen zu einer energiegeladenen Choreographie zusammengesetzt. Es handelt sich um Tanzschritte ohne Partner in rhythmischen Bewegungen.

  • Wie wirkt Cardio Dance?

    Bei Cardio Dance wird die Ausdauer trainiert und spielerisch das Gefühl für Rhythmus und die Koordinationsfähigkeit gestärkt. Während dieser Einheit wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung erhöht. So können mit viel Spaß und Bewegung viele Kalorien in einer Einheit verbrannt werden. Cardio Dance fördert reibungslose Bewegungsabläufe und eine gesunde Körperhaltung.

  • Für wen ist Cardio Dance geeignet?

    Für Menschen, die Freude an rhythmischer Bewegung haben und sich an einer Mischung aus unterschiedlichen Tanzstilen ausprobieren wollen, ist Cardio Dance das richtige Workout.