CXWORX®

Das revolutionäre Core-Workout

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  • Was ist CXWORX®

    CXWORX® ist ein revolutionäres Core-Workout, das den gesamten Rumpf beansprucht. Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhend ist dieses Workout eines der effektivsten Rumpftrainings, die es aktuell gibt. In 30 Minuten werden sinnvolle Übungen für Sport und Alltag ausgeführt und Bauch und Rücken gestärkt. Der Kurs beginnt mit einer kurzen aktivierenden Aufwärmung, bevor der ganze Körper mit Fokus auf dem Rumpf trainiert wird.

  • Wie wirkt CXWORX®?

    Mit isolierten Übungen, die fokussiert Bauch- und Rückenmuskeln fordern und funktionellen Übungen, die den gesamten Körper beanspruchen, wird die Körperhaltung optimiert und die Stabilität trainiert. Das Workout besteht aus effektiven Bewegungsmustern, die mit kurzen Pausen absolviert werden, wodurch der Rumpf gekräftigt und geformt wird. Die funktionelle Kraft, Mobilität und Balance wird gefördert und dadurch das Verletzungsrisiko gemindert. Als Schlüsselpunkt für viele funktionelle Bewegungen wird der gekräftigte Rumpf auch in anderen Sportarten Fortschritte mit sich bringen. So ermöglicht CXWORX® schnelleres Laufen, mehr Kraft und höhere Sprünge.

  • Für wen ist CXWORX® geeignet?

    CXWORX® ist für jeden geeignet, der seinen Rumpf auf eine funktionelle Art aktivieren und stärken möchte. Egal, ob Du Deine allgemeine Gesundheit verbessern willst oder Dich sportartspezifisch stärken willst, ist CXWORX® die optimale Ergänzung.