DeepWORK ®

Funktionelles Training mit Yin und Yang

Deepwork
  • Was ist DeepWORK®?

    DeepWORK® ist ein funktionelles Training, das den Gesetzen von Yin und Yang folgt. Es kombiniert körperliche und geistige Gegensätze zu einer einzigartigen Trainingsform und vereint die Konzepte aus bodyART® und IRON SYSTEM®. DeepWORK® ist ein Workout, das aus den fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser besteht, welche die Phasen der Trainingseinheit beschreiben. Dabei liegt der Fokus je Phase auf unterschiedlichen Arten des Trainings und wechselt zwischen An- und Entspannung.

  • Wie wirkt DeepWORK®?

    DeepWORK® ist ein einzigartiges Workout, das Körper und Geist auslastet und fordert. Beim DeepWORK® werden Grenzen erfahren und die Psyche gestärkt. Die Übungen sind funktionell gewählt und werden durch den kontinuierlichen Wechsel aus An- und Entspannung charakterisiert. Darüber hinaus wird gezielt die Atmung eingesetzt, um das Bewusstsein zu schärfen und die Leistung zu verbessern. Das ganzheitliche Training von DeepWORK® fördert Mobilität, Balance, Kraft und mentale Fitness. Gleichermaßen werden der Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

  • Für wen ist DeepWORK® geeignet?

    Mit DeepWORK® werden alle Bedürfnisse des Trainierenden abgedeckt. Durch die Komplexität der Trainingseinheit wird neue Energie geschaffen und ein tiefer Zustand der Ausgeglichenheit hergestellt. Davon kann jeder profitieren - ob Sportanfänger oder Fortgeschrittener.