Dehnkraft

Dehne Dich zum Wohlbefinden

Dehnkraft
  • Was ist Dehnkraft?

    Bei Dehnkraft wird vorwiegend die Körperbeherrschung, Körperhaltung, Kraftsteigerung und Dehnung sowie die Atmung trainiert. Konzentrationstraining und Entspannungstechniken ergänzen den Unterricht. Die Intensität ist beim Dehnkrafttraining nicht sehr hoch und dieser Kurs ist ähnlich wie ein Pilateskurs aufgebaut.

  • Wie wirkt Dehnkraft?

    Dehnkraft ist ein ganzheitliches Körpertraining, in welchem vorrangig die kleineren Muskeln angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und Atmung. So sorgt es für eine verbesserte Mobilität und Stabilität für einwandfreie Alltagsfunktionen. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird durchblutet und der Stoffwechsel angeregt.

  • Für wen ist Dehnkraft geeignet?

    Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - bei Dehnkraft kommen alle Sportler auf ihre Kosten.