Fascial Fit

Bleib geschmeidig

Fascial Fit
  • Was ist Fascial Fit?

    Bei Fascial Fit handelt es sich um ein Training mit Fokus auf Mobilität und Beweglichkeit. Die Übungen bestehen aus einer Mischung von dynamischen und statischen Dehnungspositionen sowie dem Einsatz von Faszienrollen und -bällen. Fascial Fit ist ein ruhiges Workout, das wohltuend für den ganzen Körper ist.

  • Wie wirkt Fascial Fit?

    Fascial Fit löst Verspannungen und verbessert die Flexibilität. Dank der gezielten Stimulation der Faszien, also der bindegewebigen Hüllen, die um alle Körperstrukturen liegen, wird die Durchblutung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Beim Fascial Fit werden auch die Teile des Bewegungsapparats aktiviert, die sonst eher einen niedrigeren Stoffwechsel vorweisen. Durch den Einsatz von Rollen, Bällen und Dehnungen werden die bindegewebigen Hüllen geschmeidig gemacht, Gelenke geschmiert und Muskelverhärtungen reduziert. Fascial Fit verbessert die Propriozeption, also das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven und reduziert Schmerzzustände.

  • Für wen ist Fascial Fit geeignet?

    Fascial Fit ist für jeden Athleten geeignet, der seine Verletzungsneigung reduzieren möchte. Menschen mit Schmerzzuständen können diese durch Fascial Fit eliminieren und Verspannungen lösen. Für Fascial Fit ist keine besondere Grundfitness nötig.

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