Funktionelles Langhanteltraining

Krafttraining mit Langhanteln

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  • Was ist funktionelles Langhanteltraining?

    Beim funktionellen Langhanteltraining handelt es sich um ein funktionelles Krafttraining mit Langhanteln. Abwechslungsreiche Grundübungen fordern den gesamten Körper in einer einstündigen Einheit.

  • Wie wirkt funktionelles Langhanteltraining?

    Durch die Wahl schwerer Gewichte wird beim funktionellen Langhanteltraining die Muskulatur gestärkt und spürbar aufgebaut. Du erhältst Stabilität und eine bessere Körperhaltung. Nebenbei profitierst Du von einer erhöhten Fettverbrennung durch einen steigenden Grundumsatz in Folge von Muskelaufbau. Funktionelles Langhanteltraining ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Dysbalancen und Muskelschwäche entgegenwirkt. Durch das Erlernen natürlicher Bewegungsabläufe mit der Langhantel und der Kontrolle durch einen Trainer werden Bewegungsmuster gestärkt und ökonomisiert.

  • Für wen ist Langhanteltraining geeignet?

    Funktionelles Langhanteltraining ist für Menschen geeignet, die Muskulatur aufbauen und ihren Körper definieren wollen. Außerdem ist es extrem wirksam für Menschen mit hoher Alltagsbelastung und schlechter Körperhaltung.