Kraft & Stretch

Kräftigung und Dehnung

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  • Was ist ​Kraft & Stretch?

    Bei Kraft & Stretch wird vorwiegend die Körperbeherrschung sowie die Körperhaltung, Dehnung und die Atmung trainiert. Konzentrationstraining und Entspannungstechniken ergänzen den Unterricht. Die Intensität ist beim Kraft & Stretch höher als beim ähnlichen Dehnkrafttraining. Auch dieser Kurs ist ähnlich wie ein Pilateskurs aufgebaut.

  • Wie wirkt ​Kraft & Stretch?

    Kraft & Stretch ist ein ganzheitliches Körpertraining, in welchem vorrangig die kleineren Muskeln angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und Atmung. So sorgt es für eine verbesserte Mobilität und Stabilität für einwandfreie Alltagsfunktionen. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird durchblutet und der Stoffwechsel angeregt.

  • Für wen ist ​Kraft & Stretch geeignet?

    Kraft & Stretch ist für jeden geeignet.