Les Mills GRIT SERIES™

Les Mills GRIT Cardio, Plyo und Strength in einer Einheit

Les Mills Grit Series
  • Was ist Les Mills GRIT SERIES™?

    Les Mills GRIT SERIES™ verbindet drei Les Mills Workouts in einer Stunde: Les Mills GRIT Cardio, Plyo und Strength. Les Mills GRIT Cardio ist ein explosives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer und ganz ohne Hilfsmittel. Bei Les Mills GRIT Plyo handelt es sich um ein intensives plyometrisches Workout mit Elementen aus dem Kraft- und Agilitätstraining. Das Les Mills GRIT Strength Training ist ein Training mit Fokus auf Kraft, das mit Langhanteln und Eigengewichten ergänzt wird.

  • Wie wirkt Les Mills GRIT SERIES™?

    Mit Les Mills GRIT SERIES™ werden die wichtigsten Trainingsformen abgedeckt. Les Mills GRIT Cardio deckt den Ausdauerteil ab und stärkt so das Herz-Kreislauf-System. Bei allen dreien wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung angeregt. Das Les Mills GRIT Plyo definiert den Körper und fördert darüber hinaus die Sprungkraft sowie Koordination. Mit Les Mills GRIT Strength kommt das Training der Muskelkraft hinzu. So wird es zu einer perfekten Dreier-Kombination, die Kraft, Plyometrie und Ausdauer gleichermaßen fördert und den Körper formt.

  • Für wen ist Les Mills GRIT SERIES™ geeignet?

    Les Mills GRIT SERIES™ ist ein geeignetes Training für fortgeschrittene Sportler, die ihren Trainingsplan sinnvoll ergänzen wollen. Egal, ob Deine Hauptdisziplin eine andere Sportart ist oder Du sie auf Les Mills GRIT SERIES™ legen möchtest, wirst Du hier ein perfektes Workout finden.