Moonlight Yoga

Entspannendes Yoga am Abend

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  • Was ist Moonlight Yoga?

    Die Moonlight-Klasse ist eine sanfte, regenerierende Praxis, in der auch Hathenas (zur Vergrößerung des Atemvolumens) und Prānāyāma (zur Lenkung der Lebenskraft) geübt werden. Untermalt von sanften Klängen lässt man sich von einer in die andere Entspannungshaltung gleiten.

  • Wie wirkt Moonlight Yoga?

    Moonlight Yoga ist eine präventive Einschlafhilfe ohne Nebenwirkungen. Mit der richtigen Atemtechnik lässt sich der Entspannungseffekt steigern. Moonlight Yoga ist daher ideal nach einem hektischen Tag, wenn man regenerieren und sich erholen möchte. Durch sanfte Dehnungsposen werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gesteigert. Der Fokus liegt jedoch auf der Atmung.

  • Für wen ist Moonlight Yoga geeignet?

    Moonlight Yoga ist die ideale Yogapraxis für Menschen mit einem stressigen Alltag, Schlafproblemen oder Menschen, die die Abenstunden einfach sinnvoll für sich selbst nutzen wollen.