Pilates

Ganzkörpertraining für Körper und Geist

Pilates
  • Was ist Pilates?

    Pilates ist eine ganzheitliches, systematisches Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Oftmals wird Pilates als Schnittstelle zwischen Yoga und Gymnastik bezeichnet - es steht also Beweglichkeit und Muskeltraining ebenso wie Atemtechnik und Körperhaltung im Fokus der Sportart.

  • Wie wirkt Pilates?

    Pilates Trainierende verfügen oftmals über eine athletische körperliche Erscheinung, eine bessere Körperhaltung und flüssige Bewegungsabläufe. Pilates fördert auch die tiefliegende Muskulatur und löst Verspannungen.

  • Für wen ist Pilates geeignet?

    Freizeitsportler, die massive Muskulatur aufbauen wollen, sind beim Pilates eher fehl am Platz. Doch für Menschen, die Entspannung, Beweglichkeit und geformte Körperstrukturen anstreben, ist der Trendsport ideal.