Postnatal Yoga

Yoga nach der Schwangerschaft

Pränatal Yoga
  • Was ist Postnatal Yoga?

    Postnatal Yoga basiert wie viele andere Yogaformen auf dem Hatha Yoga. Beim Postnatal Yoga wird ein besonderer Fokus auf die Beckenbodenmuskulatur und den sanften Wiedereinstieg nach der Entbindung gelegt.

  • Wie wirkt Postnatal Yoga?

    Postnatal Yoga stärkt den Beckenboden und unterstützt so die Rückbildung nach der Schwangerschaft. Während der Postnatal Yoga Sequenz wird durch Atemübungen, Dehnungspositionen und sanfter Kräftigung der Stoffwechsel angeregt, der gesamte Körper gestärkt und die Entspannung gefördert. Dank seiner optimal angepassten Intensität stellt dieser Kurs einen sanften Wiedereinstieg dar.

  • Für wen ist Postnatal Yoga geeignet?

    Postnatal Yoga ist der geeignete Wiedereinstieg oder Einstieg in den Sport bzw. ins Yoga nach der Entbindung.