Pränatal Yoga

Yoga für Schwangere

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  • Was ist Pränatal Yoga?

    Pränatal Yoga basiert wie viele andere Yogaformen auf dem Hatha Yoga. Hierbei werden besonders für Schwangere geeignete Yogapositionen und Atemformen geübt.

  • Wie wirkt Pränatal Yoga?

    Pränatal Yoga hält sanft während der Schwangerschaft fit und geht explizit auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen ein. Das Pränatal Yoga wirkt stärkend für Bewegungsapparat und Ausdauer ohne zu belasten. Durch den gezielten Einsatz von Atemtechniken, Dehnungspositionen und Yogaübungen können negative Begleiterscheinung der Schwangerschaft gelindert und die Entspannung gefördert werden.

  • Für wen ist Pränatal Yoga geeignet?

    Pränatal Yoga ist die geeignete Yogaform für schwangere Frauen mit und ohne Yogaerfahrung.