Rückenfitness

Funktionelles Training für Deinen Rücken

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  • Was ist Rückenfitness?

    Rückenfitness ist ein Kurs mit besonderem Fokus auf die Stärkung und Entlastung des gesamten Stützapparates. Mit kräftigenden Übungen und Dehnungseinheiten trägt Rückenfitness zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

  • Wie wirkt Rückenfitness?

    Durch die Entlastung und Stärkung des Stützapparates werden nicht nur Rückenschmerzen gelindert. Die Dehnübungen dienen der Ausbildung der allgemeinen Beweglichkeit und die Effekte von Rückenfitness begünstigen auch die Mobilität in anderen sportlichen Disziplinen.

  • Für wen ist Rückenfitness geeignet?

    Selbstverständlich ist eine Entlastung des Rückens und eine Verbesserung der Flexibilität für jeden ratsam. Doch gerade Menschen, die arbeitsbedingt ihren Rücken unter starke Belastung stellen müssen, finden in Rückenfitness ihre Lösung. Ebenso Menschen, die aufgrund von Übergewicht oder Schwangerschaft präventiv und natürlich gegen Rückenbeschwerden vorgehen wollen, werden von Rückenfitness nicht enttäuscht.