Seniorengymnastik 55+

Fitness ab 55

Senioren
  • Was ist Seniorengymnastik 55+?

    Seniorengymnastik 55+ ist ein altersgemäßes Training, das sanft den Körper in Schwung bringt und die Beweglichkeit erhält. Mit wenigen Hilfsmitteln werden adäquate Übungen zur Stärkung der Muskulatur und der Ausdauer ausgeführt.

  • Wie wirkt Seniorengymnastik 55+?

    Durch eine altersgemäße Intensität ist Seniorengymnastik 55+ eine gute Möglichkeit zur Steigerung der allgemeinen Fitness ab 55. Sanfte Kräftigung vereint sich mit Mobilisation und leichten gymnastischen Übungen zu einem angemessenen Training, auch wenn zuvor wenig oder kein Sport getrieben wurde. Dank sorgfältig ausgewählter Übungen ist dieses Training besonders gelenkschonend und dennoch effektiv zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems.

  • Für wen ist Seniorengymnastik 55+ geeignet?

    Menschen ab 55 Jahre, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen, finden hier den richtigen Kurs.