Stretch and Relax

Dehnung und Entspannung für alle

Stretch Relax
  • Was ist Stretch and Relax?

    Stretch and Relax bezeichnet ein effektives und doch entspannendes Training für Körper und Geist. Es werden sowohl Dehnungs- als auch Entspannungsübungen miteinander kombiniert, um das allgemeine Wohlbefinden sowie die Mobilität zu verbessern.

  • Wie wirkt Stretch and Relax?

    Durch die aufeinander abgestimmten Dehn- und Entspannungsübungen wird die Beweglichkeit des Bewegungsapparates und das eigene Körperempfinden verbessert. Der Fokus auf mentale Aspekte des Trainings ermöglicht es dem Trainierenden, schon bald Verbesserungen im Bezug auf Vitalität und Wohlbefinden zu bemerken.

  • Für wen ist Stretch and Relax geeignet?

    Stretch and Relax ist für alle (Freizeit-)Sportler die ideale Ergänzung, da durch die Dehnübungen die Muskelregeneration unterstützt wird. Die neu gewonnene Dehnbarkeit bietet noch mehr Spielraum im Training und ein größeres Bewegungsausmaß. Hervorragend geeignet ist Stretch and Relax auch für all diejenigen, die körperlich eingeschränkt sind oder sich lange nicht mehr aktiv bewegt haben.