Walking

Mehr als nur Spazierengehen

Walking
  • Was ist Walking?

    Walking kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie ‘gehen’. Anders als beim normalen Gehen, wird beim Walking überdurchschnittlich schnell gegangen und auf eine gewisse Technik geachtet.

  • Wie wirkt Walking?

    Walking regt den Stoffwechsel an und erhöht den Energieverbrauch. Beim Walking können bis zu 500 kcal pro Stunde verbrannt werden. Anders als beim üblichen Joggen, werden die Gelenke nicht stark belastet und auch Sportanfänger können sich gleichermaßen wie Fortgeschrittene an den Vorteilen des Walkens erfreuen. Vor allem die Anfälligkeit zu sogenannten ‘Zivilisationserkrankungen’ wird reduziert.

  • Für wen ist Walking geeignet?

    Walking ist ein Allround-Talent. Es kann von jedem betrieben werden und ist bei jedem Fitnesslevel eine sinnvolle Ergänzung.