Wirbelsäulengymnastik

Der Klassiker für einen starken Rücken

Wirbelsäulengymnastik
  • Was ist Wirbelsäulengymnastik?

    Wirbelsäulengymnastik ist eine besondere Form des Muskeltrainings mit Fokus auf der Kräftigung des Rückens zur Entlastung der Wirbelsäule. Gezielt werden die funktionellen Muskeleinheiten des Rückens bei der Wirbelsäulengymnastik trainiert und stärker ausgebildet.

  • Wie wirkt Wirbelsäulengymnastik?

    Durch die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur können die weit verbreiteten Rückenschmerzen minimiert und oftmals auch beseitigt werden. Darüber hinaus verbessert Wirbelsäulengymnastik die Körperhaltung. So können Schmerzen und körperliche Dysfunktionen abgebaut werden, indem Fehlhaltungen durch gezieltes Training entgegengewirkt wird. Oftmals bringt der Einsatz von Medikamenten gegen Rückenschmerzen nur eine Linderung der Symptome, während gezielte Wirbelsäulengymnastik die Ursache des Schmerzes lindern kann, ohne den Körper medikamentös zu belasten.

  • Für wen ist Wirbelsäulengymnastik geeignet?

    Grundsätzlich ist Wirbelsäulengymnastik für jeden geeignet, auch wenn sich die meisten Menschen erst ihrem Rücken widmen, wenn sie bereits Schmerzpatienten sind. Viele dieser chronischen Schmerzpatienten berichten von einer deutlichen Senkung der allgemeinen Lebensqualität durch ihre permanenten Rückenprobleme. Es ist jedem Menschen zu raten, seine Rückenmuskulatur zu stärken um seine Wirbelsäule dauerhaft zu entlasten und präventiv gegen Rückenschmerzen vorzugehen.