Yoga

Im Einklang mit Körper und Geist

Yoga
  • Was ist Yoga?

    Das aus dem indischen stammende Wort “Yoga” heißt soviel wie “Einheit” beziehungsweise “Harmonie”. Yoga beinhaltet alle Übungen,Techniken und mentalen Haltungen, die zu geistiger und körperlicher Harmonie beitragen sollen. Das meint vor allem Atemtechniken, Yogapositionen und Meditation.

  • Wie wirkt Yoga?

    Die Wirkung von Yoga wird häufig als entspannend, bereinigend und körperlich sowie mental stärkend beschrieben. Yoga stärkt die untere sowie die obere Muskulatur und hilft durch die Atemtechniken und Dehnungspositionen Verspannungen zu lösen und ihnen präventiv entgegenzuwirken.

  • Für wen ist Yoga geeignet?

    Yoga ist für jeden Menschen geeignet. Die verschiedenen Arten und Abwandlungen des ursprünglichen Yogas ermöglichen es, unabhängig von Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand ein für das Individuum abgestimmtes Programm zusammenzustellen.